【消息】山楂泡水喝减肥瘦身山楂怎么泡水喝减肥效果好
发布时间：2021-01-06 15:46:02
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来源：不锈钢管厂家
山楂泡水喝能减肥吗
山楂泡水喝对减肥有效吗？其实，使用山楂泡水喝能减肥，且效果很不错。山楂富含一定的山楂酸、蛋白质以及钙、铁等营养物质。这些营养有助于人体补充，同时也能促进脂肪分解，帮助促进消化。坚持长期饮用可达到很好的减肥效果。
山楂怎么泡水喝减肥
1、首先准备好鲜山楂，将其取适量洗净，然后切开分为两半去核。
2、清水倒入锅中，将水烧开后倒入切好的山楂，熬煮大约5分钟左右后关火。
3、可加入冰糖在焖一会，放凉后即可饮用。
山楂泡水喝的功效防治心血管疾病
山楂所含黄酮类物质，此类物质有助于扩张血管，增强血管弹性，能起到降血压和降血脂的辅助效果。同时也能预防高血压、高血脂和脑血栓等心血管系统疾病的诱发。是日常中很保健的养生茶。
活血化瘀
山楂还具有活血化瘀的作用，对于有痛经、经常出现小腹疼痛、月经不畅等症状的人群，可使用山楂泡水喝，能帮助缓解不适症状。
防癌抗癌
平日有很多常见的食物中富含亚硝酸和黄曲霉素。此类物质是引起癌症的主要因素。而山楂中富含牡荆素，食用后能抑制体内亚硝酸的合成。对于经常吃榨菜的人可多多饮用。
促进消化
山楂所含的解脂酶有一定的促校合作用，可将体内胃液分泌，食用脂肪类的食物不易消化，之后饮用山楂水能提高消化能力，起到很好的健胃消食、开胃等作用。
减肥瘦身
山楂中富含天然的山楂酸，不仅能促进消化，还能帮助分解体内多余的脂肪，坚持饮用对减肥和瘦身很有帮助。
平喘化痰
经常饮用山楂水对化痰止咳很有帮助，因为山楂富含植物酸，能帮助对细菌引起咳嗽的症状有一定的治疗效果，同时有咽喉不适也可饮用。